Penyebab dan solusi mengatasi kecanduan internet

Penyeba kecanduan internet dan solusi mengtasi nya.

Banyak manusia modern saat ini langsung mencari gadget untuk terhubung dengan internet sejak bangun dari tidur. Bahkan ada pula yang terganggu siklus tidur malamnya gara-gara tak bisa lepas dari internet. kecanduan internet seperti ini sebenarnya dipengaruhi oleh struktur internet itu sendiri. "Internet tidak membuat kecanduan dengan cara seperti obat-obatan. Tapi internet adalah kegiatan yang kompulsif, sangat menarik dan mengalihkan perhatian," ujar Tom Stafford, pakar psikologi kognitif dari Universitas Sheffield, Inggris. Apalagi, dalam internet tidak ada batasan yang jelas antara satu kegiatan dengan kegiatan lainnya. Banyak tautan dalam internet yang bisa melemparkan pengguna jauh dari tujuan semula hanya dalam beberapa kali klik. Di internet banyak kegiatan yang bisa kita lakukan, seperti bermain game online bersosial media dan banyak lagi. Internet menawarkan sesuatu yang mendebarkan, tempat pelarian ke hal-hal 'gaib' bahkan erotik.kita sering kali lupa waktu kalo sudah berhadapan dengan internet, karena di internet kita bisa menjelajah secara luas. hal yg belum kita ketahui, bisa diketahui lewat internet.

Solusi mengatasi kecanduan Internet

Jika anda menggunakan internet sebagai pelarian dari masalah depresi, gelisah atau masalah hubungan, bukan internet tempat pelariannya. Memanfaatkan internet sebagai tempat pelarian hanya akan membuat Anda semakin candu dengan internet. Psikoterapi bisa menjadi alternatif solusinya. Disana bisa belajar keahlian bagaimana memanajemen stres dengan baik. Apakah Anda bosan, stres atau kesepian? Jika hal tadi yang menjadi penyebabnya, coba buat daftar cara alternatif untuk mengatasi perasaan itu misalnya dengan jalan-jalan bersama teman. Kurangi sedikit demi sedikit kebiasaan berlama-lama di internet. Salah satu cara untuk mengurangi ketergantungan internet adalah dengan mengubah pola kebiasaan ber-internet. Terbiasa menonton film online? Coba ubah kebiasaan itu dengan cara pergi ke bioskop. Menelepon langsung orang yang kita cari lebih baik ketimbang mengirimkan e-mail. dan diusahakan kita menjalani kesibukan agar tidak ada waktu luang yg bisa membuat kita bermain internet.

http://inet.detik.com/read/2007/03/06/123159/883143/510/2/cara-mengatasi-kecanduan-internet